先日「人生を変える行動科学セルフマネジメント~自分を変化させるたったひとつの方法」を読んだんです。この本は「今日のよかったこと3つ」を日記などに残しておくといいっていうのが書いてあったんですよね。 そうすることで自分の一日の中でも「良かった面…